E-KNJIGA MAKE IT FIT

ŠTO e- KNJIGA SADRŽAVA?

  • 87 stranica (online PDF format, printana će verzija izaći tek sljedeće godine)
  • savjete kako pametno kuhati, uz savjete kako uklopiti zdrav život i pametnu organizaciju
  • popis sastojaka koji su korišteni u receptima
  • 27 raznovrsnih recepata od onih “zabranjenih”, do stvarno kreativnih i niskokaloričnih (osmišljeni tako da ih svi mogu uklopiti u svoje ciljeve, a za e-knjigu sam izdvojila svoje najdraže)
  • savjete koje sastojke možete zamijeniti s kojima
  • upute i objašnjenja oko nutritivnih vrijednosti
  • smoothie tip edition
  • dodatak s idejama različitih preljeva, punjenja i dodataka koje možete uklopiti u svaki recept uz nutritivnu vrijednost svega
  • + e-knjiga je dostupna diljem svijeta jer je u online formatu

KOJI JE GLAVNI CILJ?

Cilj knjige jest fleksibilnost. Ideja je bila stvoriti one recepte kojih se ljudi odriču, bilo zbog promjene načina života ili straha prema pojedinim namirnicama te napisati savjete koji će svakom pojedincu pomoći ako je nov u kuhinji. Savjetima sam htjela pokazati koliko stvari ljudi “propuste” ako im kuhanje nije blisko, ali sam isto tako “razbila” neke zablude oko zdravog kuhanja jer mi je bitno da svaki pojedinac shvati kako “zdravo nije komplicirano”.

POPIS RECEPATA

  • Fit Proteinska Pizza
  • Proteinske rolice
  • Low-carb tost spreman za 5 minuta
  • Proteinski burek
  • Brzi sendviči od piletine
  • Slani vafli na 3 kata
  • Hladna salata od tune
  • Neodoljivi pileći burgeri
  • Fit krumpirići
  • Fit homemade tortilja
  • Brzi, zdravi bolognese
  • Vafli od vanilije
  • Proteinski fluff od borovnica
  • Neodoljivo mekane proteinske palačinke
  • Fit cheesecake
  • Krem puding od banana
  • Krem fantazija od vanilije
  • Proti-đarica
  • Moonlight torta
  • Palačinka punjena jabukom, cimetom i maslacem od kikirikija
  • Čoko-keks krofne
  • Proteinska oreo torta
  • Čoko-nana krem smoothie
  • Prhka pita od jabuka i malina

ZA UPLATU NA RAČUN U KUNAMA (cijena 90kn), KONTAKTIRAJTE ME PUTEM EMAILA FITWITHOUTGUILT@GMAIL.COM (ne putem DM-a na Instagramu) 

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI I POPIS SASTOJAKA

 


ŠTO KAŽU OSVRTI?