Proteinski brownieschmarrn
Neodoljiv doručak/desert ili slastica za svaki trenutak. Bez obzira jest li na dijeti, želite li se udebljati ili ne, ovaj je obrok za vas.
Prep Time 15 minutes
Servings 1
Calories 445 kcal
Ingredients
Palačinka
- 60g instant zobi self omninutrition @nutriofit
- 1/2 žličice praška za pecivo
- 100ml alpro mlijeka od vanilije
- 100 ml bjelanjaka
Preljev
- 10g nut love namaza @nutriofit
- 15g quark sira
Instructions
-
Zob, mlijeko i prašak za pecivo spoje se u jednu posudu, dok se u drugoj istuku bjelanjci.
-
Zatim se obje smjese spoje i stave u non-stick tavu (najbolje s granitom) kako bi se palačinka ispekla s poklopcem preko (cca 3 min na laganoj vatri)
-
Iza toga, palačinka se preokrene i peče se druga strana minutu, a onda se cijela iskomada na dijelove i stavi u tanjur.
PRELJEV
-
Sladilo, nut love namaz, 30 ml vode i quark spoje se u maloj espresso šalici.
Recipe Notes
makrosi: 20 P/62 UH / 13M