PLANOVI PREHRANE


VODIM TE DO TVOJIH CILJEVA


  • Gubitak kilograma
  • Unaprjeđenje zdravlja
  • Promjena loših prehrambenih navika
  • Unapređenje trenutnog načina života
  • Povećanje mišićne mase
  • Unaprjeđenje sportske izvedbe

KORACI DO SAME SURADNJE

KONZULTACIJE

  • Procjena i analiza prehrambenih navika
  • Evaluacija odnosa s hranom
  • Identifikacija problema
  • Utvrđivanje ciljeva
  • Prilagodba očekivanja
  • Uspostava ideje i vizije plana i suradnje

PROGRAM

  • Individualizirani ili standardni jelovnik (probni rok 4 tjedna)
  • Kreativni recepti
  • Raspored i sadržaj obroka
  • Optimalni nutritivni unos
  • Maksimalna raznolikost
  • U skladu s preferencijama
  • Lista nabavke
  • Lista alternativa
  • Prema potrebama klijenta (bez glutena, bez laktoze, vegetarijansko, vegansko, keto, lchf)

PRAĆENJE

  • Neograničena komunikacija
  • Edukacija o zdravoj prehrani
  • Analiza tjelesne mase, sitosti, energije i zadovoljstva
  • Dnevnik prehrane
  • Adaptacije plana (recepti, nutritivne potrebe)

PREDNOSTI MOJIH PLANOVA


Ne obećavam čuda i tražim ustrajnost, disciplinu i volju za napretkom.
Bitno mi je uspostaviti kolegijalan odnos sa svojim klijentima i dati uvid u ljepotu zdravoga života. Iskrenom komunikacijom i voljom za napretkom, zajedničkim snagama vodimo te do cilja.

Dajem maksimalnu predanost u suradnju i dostizanje rezultata.
Ne prodajem dodatke u prehrani niti zagovaram popularne dijete. Tvoj je plan napisan za tebe kako bi ti dao maksimalnu ugodnost i motivaciju

Radim s ciljem razvoja tvoga znanja.
Redovna kontrola i podrška neizostavni su dio procesa promjene navika te mi je cilj prenijeti ti svoje znanje kako bi bolje shvatio svoju prehranu i kako bi rezultati brže postali realizirani.

Nije mi cilj dati ti jednokratan rezultat.
Kratkoročno nije riječ koja postoji u mome vokabularu i zato mi je cilj maksimalno ti se posvetiti kako bi došli do cjeloživotnih navika koje će ti povratiti sigurnost u sebe i svoje prehrambene odluke.

Fokus nije stavljen samo na vanjsko.
Dobar izgled možeš postići i lošom prehranom. Psihofizičko zdravlje ne.

DETALJAN OPIS PLANA

Moji su planovi prehrane fokusirani na dostizanje, ne samo fizičkih rezultata, već i na uspostavu boljeg odnosa tebe s prehranom koju imaš, tj. sa svojom psihom. Nemoguće je postići rezultate, ako se osoba nije voljna prilagoditi, promijeniti i ako nije voljna drugoj strani dati povjerenje te mi je zato jako bitno da ti pružim sigurno okruženje u kojemu ćemo zajedničkim radom napredovati.

Osim toga, ne uzimam puno klijenata jer individualan pristup zahtijeva predanost i prilagode te dostupnost u bilo kojem trenutku, ako se jave određene nedoumice, neočekivane situacije ili problemi (životni ili prehrambeni). Cilj mi je uspostaviti iskren odnos sa svojim klijentima gdje nema osude i gdje se razgovorom, detaljnom analizom i kontinuiranim praćenjem postiže napredak.

Osim toga, disciplina, rad, ustrajnost i poštivanje, bitne su sastavnice koje u komunikaciji s klijentima zastupam jer bez njih suradnja ne može biti uspješna.

uvjet suradnje* – nužnost vaganja hrane jer su recepti na taj način osmišljeni (kao i u mojim e-knjigama recepata) i nužnost redovitog check- ina (slanje fotografija i tjelesne težine) kako bi se postigao optimalan napredak. Prvih mjesec dana cijena je manja kako bi osoba dobila priliku vidjeti sviđa li joj se suradnja i kako bi sama odlučila želi li nastaviti istu za punu cijenu.