Čokoladni proteinski rolat s jagodama
Neodoljiva slastica koju možete napraviti u 20 minuta i to kao zdravi doručak
Servings 1
Calories 383 kcal
Ingredients
ZA ROLAT
- 15g proteina okus po želji
- 2 žlice vode
- 30g instant zobenih okus čokolade
- 2 bjelanjka
PRELJEV
- 2 žlice tople vode
- 15g maslaca od kikirikija @allnutrition
- 10g 99% lindt čokolade
- 100g jagoda
- 3 kapi okus karamela od @myprotein
Instructions
ROLAT
-
Whey, zob i vodu treba staviti u zasebnu posudu i ujediniti. Bjelanjke treba istući u snijeg i onda obje smjese spojiti. Biskvit se peče 10-15 minuta na 180 stupnjeva.
PRELJEV
-
Čokoladu i maslac od kikirikija treba staviti u malu posudicu i treba dodati 2 žlice vrele vode uz malo kapi okus karamele. Sve treba umiješati i premazati preko biksvita te na kraju treba unutra staviti jagode. (vode dodajete ovisno o teksturi preljeva koju tražite)
Recipe Notes
Makrosi za recept: 30g P / 32g UH / 15g M