Hladna, brza i visokoproteinska salata od prosa

kokos posudice su od @tropiqa
TJESTENINA JE OD @NUTRIOFIT

HLADNA, BRZA I NEODOLJIVO ŠARENA PROTEINSKA SALATA

Brza, jednostavna i nutritivno bogata salata od prosa i dugih šarenih dodataka

Course lunch, Main Course, Salad, Snack
Cuisine American, healthy, Mediterranean
Keyword bogato proteinima, millet, proso, salad, zdrava salata
Prep Time 20 minutes
Servings 2

Ingredients

ZA SALATU

  • 65g prosa
  • 100g zelenih mahuna
  • 100g chery rajčica
  • 40g body attack low carb tjestenine od @nutriofit
  • 150g mrkve
  • 60g avokada

PRELJEV

  • 5g maslinovog ulja
  • malo octa i sladila
  • 50 ml grčkog jogurta

Instructions

SALATA

  1. Proso, zelene mahune i tjesteninu treba kuhati u vodi s malo soli, kurkume i bibeta 7-9 minuta. Kada je sve skuhano, procijedite sve i ostavite sa strane da se prohladi. Narežete mrkvu, rajčice, salatu i avokado i sve stavite u zdjelu. Dodate skuhani miks i začine po želji.

  2. Za preljev sve sastojke stavite u posudicu i ujedinite.

Recipe Notes

Savjet: kao preljev možete koristiti i umak od grčkog jogurta, sladila, limuna i malo soli.

makronutrijenti po serviranju:  20g P / 39g UH / 9g M

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.